安妮小课堂86-新娘婚前亮丽小贴士
新娘亮丽食谱
要做一个健康而美丽的新娘子,必须要从均衡的饮食入手。盲目的节食,不仅起不到根本的作用, 而且会另你精神大不如前。新娘子无论在结婚的准备阶段及结婚的仪式举行时期, 均需付出极大的精力和劳动,如果一味地节食减肥,只会搞得自己容颜憔悴,没精打采。
现在给大家介绍一个新娘靓靓的营养餐单:
每天要坚持喝1-2杯牛奶。牛奶是天然的理想食物,它既可以美化肌肤,又可防止骨质疏松是女性的恩物。
每天摄取一种蛋白质食物,例如鱼、肉或乳酪等。这类食物的进取可避免疲劳、皮肤病、贫血等。
每天至少吃一个鸡蛋,它含丰富蛋白质,矿物质和维生素是人体不可缺少的物质。
每天要坚持吃两次水果,例如柑橘或蕃茄等,其中的碳水化合物,维生素和矿物质亦可帮助你精力充沛。
每天要进食有绿叶的蔬菜,摄取足够的维生素A、C和无机盐类,有助于皮肤细胞增生,维持皮肤正常的酸碱度,保持肌肤的自然美。
每天亦需摄取谷类一次,例如面包1-2片,它所包含的纤维素、蛋白质、碳水化合物对人体的健康与美容起着很大作用。
每天喝7-8杯清水,另肌肤保持润泽,.更令身体内的毒素得以清除。
每天摄取一至三汤匙脂肪,例如:牛油、奶油等均是含有脂肪的必需品,是身体的润滑油,可防止细胞干燥,但一定小心,如摄取过量,将会引起肥胖。
新娘亮丽的美容计划:
落入玫瑰里的女孩就要有一个美丽的结局了。准新娘,你准备好了吗?忙于工作和准备婚礼的你想是没有太多的时间考虑自己的美容计划,没关系,follow me。
新娘子总希望婚礼尽量完美,可细节的疏忽总让人在关键时刻窘态百出,婚前的美容护理一点都不能马虎。
颈--优雅新娘的关键
最是那一低头的温柔--拥有修长脖颈的新娘总能给人优雅的印象。颈部的皮肤由于皮脂腺较少,因此比脸部的皮肤更容易衰老。穿上开领设计的礼服,脖子上的皱纹会尤其碍眼。其实我们平时就应该特别注意脖子的保养。
到正规的美容院做护理还是很有效果的,一般一个月做一次就可以了,更重要的是坚持日常保养。
1、 良好的仪态最重要:
经常保持抬头、垂肩、挺胸的姿势能使脖子经常保持紧绷的状态。下垂的下巴和高耸的肩会将皮肤挤出褶皱,天长日久就形成了难以改变的皱纹。
2、 正确的颈部护理:
因为颈部皮肤总是缺乏脂肪和水分,所以尤其需要高质量的美容护理。早晚两次务必要仔细清洁颈部皮肤,涂抹较滋润的护肤霜。脸上皮肤脂肪较多,可选用低脂的护肤品,颈部要适当选用适合偏干性皮肤的日霜和晚霜,但不必涂抹得太厚。注意在清洁和涂抹化妆品时不要用力地拉扯皮肤。当然也可使用颈部专用护肤品,目前少数品牌在国内有售。
3、 特殊的颈部护理:
尤其在寒冷的季节和干燥的地区,颈部皮肤变得特别干燥,可以采用敷热油的方式。使皮肤变得柔软饱满。
方法如下:用两汤匙杏仁油或芝麻油,在蒸气锅里微微加热,大量地抹在脖子上,再盖上一层药用棉花和一块预热好的毛巾,保温半小时使热油被充分吸收,最后冲洗干净再抹上润肤霜。
手--婚礼上的第二张脸
在婚礼那天,新娘要与来宾握手,要向无数人展示婚戒,还要切蛋糕,你的手就是你的年龄告知牌。由于手部肌肤长期暴露在多变的气候下,而且不断接触物件,不停操作,所以特别容易衰老,很多女性就在手上轻易地暴露了自己的年龄。在婚礼六个月前你的手部护理跟你的脸部护理同样重要。
所以你应该:
1、最快让自己有双可爱柔软双手的方法就是使用去角质层磨砂膏,每星期做一次,可将皮肤上的死细胞
剥落,让皮肤更能接受润肤乳液的滋润;
2、随时在办公室、床头柜及皮包中都放瓶护手膏,并提醒自己至少每天擦 3 遍。每次涂护手霜后由手
腕处顺着手指方向轻柔的按摩,每根手指都要按摩到,特别不要忘了虎口等部位;
3、每晚睡前,除了涂上护手霜外,还要戴上纯棉手套,让手部肌肤更好地吸收养分;
4、手肘部的皮肤同样重要, 一般婚纱都是无袖的,白白嫩嫩的手臂配黑黑的手肘总不雅,用有增白作
用的磨砂膏效果会比较好。
5、关于指甲有几个原则值得你注意:
A. 一个月前:
每天都涂保护指甲的霜膏,保持你的指甲光亮。如果你的指甲过于软化,那么即用蛋白处理,在婚礼前第三或四天再次使用以使之变硬,另用指甲油涂色保护。在婚礼的前一天,将你的指甲很好的修剪一下。
B.深色甲油更能凸显缺损;
C.若选择深色甲油,最好在当天随身配一瓶以防缺损,还得注意不要弄到你的婚纱与礼服上;
D.除非婚礼当天你有闲暇换甲油,否则,你涂的甲油颜色最好能与你当天所有要换的服装相配;
E.最好选择美容院做全套指甲护理,因为他们的专业足够为你创造完美。
F. 常涂指甲油,多少对你的指甲有伤害,会变得干燥,没有光泽甚至变色, 所以在擦指甲油前,先涂上一层护甲油或无色的指甲油,也能防止指甲油颜色染过指甲而洗不掉。
眼--电眼新娘速成记
干涩、血丝、怕光,流泪,这样的双眼出现在婚礼上当然和美丽无缘。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,婚前要加倍护理双眼,在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。维他命A不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳,维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方:
枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象;
枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮;
枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。
充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,但应注意不要俯卧,伤心伤肺又伤眼。睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿;另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩。
发--动人之处,丝丝入扣
1.最好在婚礼的前三个月,就开始做整体的头发保养。
在家里洗完头发后,用含有维他命B5、维他命E和核仁油的深层护发霜,厚厚的在发上涂上一层,先别急着用水冲掉,借助洗澡时的热蒸气将养分渗透到发丝内层,数分钟后再以清水洗净,就可以使头发恢复活力和健康,保持最佳状态。你也可以试试现在欧美最流行的洗发前护发的观念,首先把头发打湿,先用深层护发乳洗一次,用手把头发一撮一撮地轻轻拉开,再洗头发。
2.在发型的选择上,准新娘们在婚礼前一个月就应和美发设计师讨论,免得婚礼当天发型显得僵硬不自然。婚礼发型要简单、自然、高雅,不妨以自己的颈部长度,额头宽窄及五官做为选择发型的参考依据。 如果您拥有线条优美而且长短适中的玉颈,那么,恭喜您,梳个高髻绝对能让您成为婚礼上最出色的漂亮宝贝。梳发髻也有一个小小的秘诀,就是发髻越高,感觉越年轻,发髻越低,越显成熟。 让秀发有点儿卷,不但浪漫动人也方便吹整,不过,千万记住,烫发前就要持续先做护发的工作,这样,烫发时药水才不会直接侵蚀头发的毛鳞片,保护头发的健康。
至于长度呢,最好在肩膀以下一点点,不要太长,也不要太短。头发太长,挽起来做花太复杂,作盘头也不方便,放下来又觉得没精神。如果你想在婚礼上染发,为挑选最中意的颜色你要提前3至6个月试染,这样你也有足够的时间去适应新形象,或改进不足之处,一般颜色可维持六周。
3.告诉您的设计师,尽量减少胶水的使用量,夹发夹时也要温柔地对待您的秀发,不要用力过猛,伤到头皮,因为头皮是影响头发健康的重要因素。在步入礼堂前,会有无数做头发的机会,拍照、订婚、结婚,每做一次就有可能伤害一次秀发。每次做完发后,彻底洗净,就可以减少秀发受的委曲。
健康生活造就婚礼美人:
婚前要这样生活:
1.在婚礼前六个月找个专业美容师为你做定期护理保养,做任何护理前找到一个适合你肤质的配方,好的美容师会依据你的肤质给你一个特别的护理配方;
2.选择优质的护肤品作日常保养;
3.天天使用防晒产品,每天的清洁工作都须彻底,使用的水温最好与体温接近,因为太冷会让毛细孔难以张开,污垢不易脱落,太热则会破坏皮脂膜;
4.早晨起床也要使用清洁霜,皮肤的新陈代谢以晚上 10 点至清晨 4点最旺盛,早晨起床时,照照镜子即可知油垢、污垢都已浮在皮肤表面;
4.常作全身按摩保养,也别忘了全身的去除角质;
5.若你希望婚礼那天有个比较特别的肤色而需要用修颜液时,最好先试用,确保颜色如你意;
6.皮肤需要"以内养外",三餐以吃七分饱为限,多吃水果多喝水多运动,少吃甜食少喝酒精饮料;
7.把握黄金的睡眠时段,尽量在晚上11点以前就寝;
8.所有新的化妆品都要在2个月前试用,使皮肤适应,以防过敏。
婚前这些要避免:
1.只依据价格和地点选择美容院,应选择声誉好的美容院;
2.挤除小痘痘,每天用不含磨砂成分的清洗液清洗脸,再涂上泥面膜,面膜去除后,要记得涂类似粉刺霜等药用霜;
3.带妆睡觉,这样会堵塞毛孔,令皮肤看起来不舒服;
4.太多晒阳光,这样不仅会令皮肤干燥,还会起斑疹;
5.给自己过多压力,这是最重要的一点!
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