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一周减十斤　番茄减肥法

[indent][align=left][b]　　苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄减肥法你又可有试过？未有所闻便要留意以下介紹了！一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量！ [/b][/align][table=400][tr][td=1,1,532]
午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。 [/td][/tr][tr][td=1,1,532][align=left]　　效果：可减去5-10苹磅(约2-5公斤)。 [/align][/td][/tr][tr][td=1,1,532][align=left]　　艰苦度：☆☆(以五粒☆最高) [/align][/td][/tr][/table]

[align=left][b]　　为何吃番茄可瘦身？ [/b][/align][align=center][img=206,230]http://www.nowcome.com/image/ysjftu/7123001_clip_image001.jpg[/img][/align]
[align=left][b]　　[/b]一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。

[b]　　每日两餐之中又可以吃几个番茄？
[/b]
[b]　　[/b]基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。

[b]　　吃番茄代替正餐要注意的事项： [/b][/align][table=400][tr][td=1,1,532]
1、番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，沒有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均勻的营养。 [/td][/tr][tr][td=1,1,532][align=left]　　2、任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。[/align][/td][/tr][/table][/indent]

减肥

减肥用啤酒酵母粉跟魔芋粉都不错，呵呵
祛痘组合：桑叶粉+绿豆粉+冬瓜仁粉+桑叶粉+绿茶粉（轻松祛除脸上小痘痘，除掉油光，显露水嫩肌肤）
全身减肥组合：啤酒酵母粉+荷叶粉+绿茶粉+苦瓜粉（任意三种搭配，都会达到不同反响的效果哦~）
瘦腹组合：荷叶粉+绿茶粉+柠檬粉（轻松甩掉小肚腩任意两种可有好的效果）
瘦脸美白组合：绿茶粉+白蔹粉+白芍粉+啤酒酵母粉（轻松达到瘦脸效果，白嫩美人任意两种）

袪红血丝组合：绿豆粉+白芍粉
美白面膜组合：白芍粉+黄豆粉（敷出润白肌肤）
我的QQ：984654298邮箱：[email]MEILITIANKONG1026@126.com[/email]
如果超市有，可以到附近的超市买的呢
纯天然的，很便宜！你可以药店里看看，忘记说价钱了，呵呵
超细纯白芍粉  100克\包  14元
超细纯白蔹粉  100克\包  14元
超细纯薏仁粉  100克\包  10 元        
超细纯海藻粉  100克\包  18元
货挺多的，所以有需要，可以问我，袪痘很好桑叶粉，减肥很好的是啤酒酵母粉跟魔芋粉，因为我曾经也很肥呢，呵呵